Овуляция 

Моя бэтэшка график базальной температуры беременный. Примеры графиков базальной температуры с расшифровкой. Нормальная базальная температура при беременности.

Не знаете как измерить базальную температуру при беременности и составить правильно график? В этой статье вы узнаете как это сделать, а также как расшифровать получившийся у вас график.

Базальная температура измеряется ректально после продолжительного периода покоя или сна. Это самая низкая температура тела человека.

Измерение температуры вашего тела на регулярной основе может помочь вам узнать, когда вы собираетесь овулировать. Обычно происходит снижение температуры непосредственно перед овуляцией и внезапное повышение после этого. Но зная, что это то, что происходит, и что-то делает, это две разные вещи. Сохраняя запись ежедневной температуры и намечая ее, интерпретация измерений в значимой информации требует определенного уровня приверженности и мотивации. Хотя для женщин, которые пытаются зачать и стремятся сделать все возможное, чтобы максимизировать свои шансы на рождение ребенка, тогда, вероятно, это не так уж и важно.

По значениям базальной температуры (БТ) строится график, исходя из которого можно сделать некоторые выводы о работе репродуктивной функции женщины, в частности многие используют этот метод для определения начала овуляции или определения возможного наступления беременности.

Как измеряется базальная температура при беременности?

Обычно мы измеряем температуру тела в подмышечной впадине обычным градусником, но измерение базальной температуры и ее значения отличаются.

Что такое базальная температура тела?

Это самое низкое измерение температуры тела, когда оно берется первым делом утром после отдыха. Это базовая линия, которая затем используется для сравнения любого повышения или падения в течение каждого месяца. Чтобы быть эффективной, женщине нужно принять ее температуру, прежде чем она даже встанет с постели и когда она спит в течение как минимум четырех часов и предпочтительно больше.

Для нее важно принять ее температуру перед едой, питьем или ходить в ванную комнату и перед любой сексуальной деятельностью - все это повышает сердечный ритм и, в свою очередь, температуру тела от исходного уровня. Принимая и регистрируя уровень температуры каждое утро в течение нескольких месяцев, часто можно увидеть рисунок. Возможность предсказать, когда овуляция вот-вот произойдет, и поэтому, когда женщина, скорее всего, будет плодородной, может быть полезна для пар, которые пытаются зачать.

  • Во-первых, измерение базальной температуры проводится ректально, т.е. в прямой кишке
  • Во-вторых, проводить измерения нужно в одно и то же время, с разницей не более, чем 30 минут
  • В-третьих, температура измеряется утром, до этого вы должны спать непрерывно не менее 4-6 часов
  • В-четвертых, измерения проводятся до того, как вы встали с постели, перед этим нельзя садиться, а лучше и не шевелиться, только протянуть руку за градусником, который еще с вечера нужно положить как можно ближе (на расстоянии вытянутой руки, не дальше)

ВАЖНО: Не меняйте термометр на протяжении всего времени измерения базальной температуры.

Будет ли обычный термометр?

Цифровой термометр может быть легче читать, чем ртутный, и важно иметь термометр, который измеряет показания Цельсия, а не Фаренгейта. С точки зрения точности стоит покупать новый термометр. Базовые термометры дают более точные и точные показания температуры, чем стандартные цифровые термометры.

При использовании базового термометра тела важно следовать инструкциям производителя. Каждый дизайн немного отличается и для обеспечения точности важно следовать шагам в правильном использовании. Термометр должен быть помещен под язык и оставлен там, пока он не подаст звуковой сигнал. Если вы используете ртутный термометр, то его нужно оставить на три минуты, чтобы получить точное считывание.

Измерения проводятся, как и в случае измерения температуры тела, 5-7 минут. Показания градусника сразу же записывайте.

На основании значений температуры, строится график зависимости БТ от дня цикла. Если в день измерения были какие-либо отклонения, например, вы измерили температуру в другое время, вставали ночью в туалет или к ребенку, чем-то болеете — это обязательно заносите в примечания в ваших записях и графике.

В первое утро менструального цикла, поскольку это указывает на начало каждого цикла. Важно быть уверенным, что вы не заметили, а то, что у вас есть, - это истинный период. Держите свою диаграмму, ручку и термометр рядом с кроватью, чтобы они находились в легкой досягаемости. Даже простое действие по поднятию и извлечению их из другого места, например. ваша ванная комната может поднять вашу температуру и дать ложные результаты.

Как мне настроить температуру основного базаля?

Соедините каждую точку с линией и посмотрите, есть ли в течение месяца изменение, когда линия идет вверх или вниз. Со временем вы, вероятно, увидите образец степеней, который отражает ваши образцы овуляции. Вы можете предпочесть записывать дневную температуру в блокноте и начертить ее позже или записать температуру дня непосредственно на ваш график. Убедитесь, что вы указали дату и месяц, которые вы начали в верхней части диаграммы. Для каждого нового месяца и каждого менструального цикла важно начать новую диаграмму. Помните, что это не столько индивидуальное измерение температуры, сколько важно, но и характер изменения между первой и второй половинами цикла. Как правило, в первой половине есть более низкая запись температуры и более высокий «всплеск» во второй половине. Общая рекомендация заключалась в том, что женщинам необходимо было принимать основную температуру тела вагинально, а не под их языком. Но точность современных термометров означает, что снятие показаний влагалища не требуется. Все, что работает для вас, прекрасно. . В течение обычного 28-дневного менструального цикла нормальная температура тела составляет около 5 градусов по Цельсию.


Чтобы сделать какие-либо выводы об определении дня овуляции, нужно проводить измерения не менее 3 месяцев подряд.

График базальной температуры при планировании беременности

  • График можете строить самостоятельно, а можете воспользоваться специальными программами для построения графиков или специальными ресурсами в интернете
  • Вам будет достаточно внести показания термометра в таблицу, и вы получите график с обозначением дня овуляции, а также увидите как ваш цикл разбивается на фолликулярную и лютеиновую фазы

Если у женщины овуляция состоялась, то график будет выглядеть примерно следующим образом:

Перед тем, как овулировать, ваша температура, вероятно, упадет примерно до 2 градусов. Затем, точно так же, как вы овулируете, ваша температура будет увеличиваться и будет расти до тех пор, пока она не опустится до 37 градусов, пока она не остановится до того, как у вас будет свой период.

Как правило, женщинам необходимо назначать базовую температуру тела около 3 или более месяцев, прежде чем они видят предсказуемую картину. Требуется время, чтобы установить уверенность в возможности предсказать овуляцию через изменения температуры и другие изменения тела. для получения дополнительной информации о овуляции.



В первой фазе видно, что базальная температура ниже 37°C, перед овуляцией наблюдается падение температуры, во второй фазе цикла БТ растет минимум на 0,4°C от средней температуры первой фазы и держится на этом уровне 12-14 дней. Перед менструацией температура также несколько падает, как и перед овуляцией.

Ваша слизистая оболочка шейки матки изменится от скудной и густой до более водянистой, как чистый яичный белок. Это происходит потому, что клетки внутри него меняются и удлиняются, чтобы помочь сперме плавать вверх и через шейку матки по направлению к яйцу.

Работает ли базовая диаграмма температуры тела?

Есть некоторые разногласия в профессиональных кругах здравоохранения, независимо от того, работает ли таблица базальной температуры тела. Хотя нет сомнений, что это помогает женщинам лучше осознавать свою плодовитость и свои менструальные циклы. Это также помогает им чувствовать, будто они «что-то делают», чтобы повысить свои шансы на зачатие. Но он также может придать дополнительную нагрузку парам, которые хотят родить ребенка и испытывают бесплодие. Сроки общения обычно не идеальны и могут способствовать напряженности отношений.

Овуляция происходит в день, перед резким повышением БТ, на графике обозначено вертикальной линией примерно в середине цикла.

Даже у здоровых женщин, не имеющих проблем с репродуктивной функцией, примерно дважды в год бывают ановуляторные циклы, т.е. циклы, в которых не происходит овуляции. График БТ в таком случае выглядит вот так:

Сохранение базовой температуры тела не является точным предиктором овуляции. Во многих отношениях он более полезен как инструмент измерения овуляции после того, как он произошел, а не раньше. Сохранение записи, а затем интерпретация картины повышения температуры и падения поможет вам узнать, когда вероятнее всего будет ваш самый плодородный период времени. Но помните, что это не гарантия того, что вы забеременеете, и есть несколько факторов, которые необходимо выровнять до зачатия.

Не беременные показатели БТ

Не у всех женщин повышается их температура, когда они овулируют, и хотя это считается нормальным, это не последовательная картина среди всех женщин. Некоторые, которые очень плодородны и у которых нет никаких проблем с их овуляцией, не испытают заметного повышения, а другие, которые бесплодны, будут постоянно демонстрировать повышение температуры в середине цикла.


В ановуляторном цикле температура не повышается, т.к. не образуется желтое тело, которое на нее влияет. Поэтому в таком графике нет ни резкого падения температуры, ни подъема, соответственно нет линии овуляции и разделения цикла на фазы.

Если вы наблюдаете несколько таких циклов подряд, обратитесь к врачу и пройдите обследования, т.к. это говорит о нарушениях детородной функции.

Во время плодородной фазы вашего ежемесячного цикла старайтесь иметь половые сношения каждые пару дней. Нет необходимости заниматься сексом каждый день, но это тоже не повредит. Хотя разрыв двух дней воздержания помогает увеличить производство спермы, количество и подвижность.

В конечном счете, ключом к успеху концепции является попытка заняться сексом до овуляции. Если вы видите, что образец вашей температуры сидит на 5 градусов в первом. Базальная температура тела - это ваша утренняя температура тела, прежде чем вы встанете с постели. Диаграмма этой температуры в течение вашего менструального цикла - недорогой, низкотехнологичный способ помочь определить, овулируете ли вы. Таким образом, врачи могут как можно раньше идентифицировать и лечить любые проблемы с овуляцией.

Если у женщины проблемы с выработкой эстрогенов, то это также можно определить по графику БТ. Он будет выглядеть вот так:



При недостаточном количестве вырабатываемых эстрогенов, значения температуры в первой фазе будут около и выше 37°C, в то время как при нормальном их содержании БТ не должна превышать 36,2-36,5°C.

Замершая беременность или выкидыш

Нормальная, не овулирующая температура женщины составляет от 96 до 99 градусов по Фаренгейту, в зависимости от человека. Гормон-прогестерон, выделяемый яичником после овуляции, нагревает все; он также подготавливает матку для возможной беременности. Если ваша температура не соответствует этой схеме, это может указывать на проблему овуляции.

Поскольку шип в температуре тела при овуляции настолько мал, вам нужен специальный базальный термометр для его измерения. Базальный термометр регистрирует температуры с шагом в одну десятую градуса вместо двух десятых приращений на термометрах лихорадки.

Если в организме вырабатывается недостаточно и эстрогенов и прогестеронов, то на графике это можно увидеть так:



Как видите, температура и в первой фазе и во второй не превышает 37°C. К тому же, разница между первой и второй фазой всего лишь 0,2-0,3°C.

Базальные термометры поставляются в виде ртути и цифровых версий. Эти термометры можно использовать перорально или ректально. Цифровые термометры используются перорально. Если после нескольких циклов вы не обнаружите овуляцию, указывающую на повышение температуры, ваш врач даст вам анализ крови, чтобы подтвердить результаты. Ложные чтения могут быть вызваны множеством вещей, включая пробуждение в разное время утром. Вот как получить наиболее точные результаты.

Возьмите свою температуру, когда вы впервые проснетесь и лежите или спокойно сидите в постели. Вам нужно делать чтение в одно и то же время, давать или принимать 30 минут каждое утро. Оставьте термометр на своем ночном столике, прежде чем ложиться спать, поэтому утром не нужно вставать. Встряхивайте ртутные термометры ночью или окуните их в прохладную воду. Выполнение движения утром может привести к повышению температуры.

ВАЖНО: Поставить диагноз только лишь по графику базальной температуры нельзя, для этого нужно пройти необходимые обследования и сдать анализы.

График БТ может только заставить женщину задуматься о том, что что-то может быть не так, дополнить имеющуюся картину или подтвердить поставленный врачом диагноз.

Какой должна быть базальная температура при беременности до задержки?

  • До задержки месячных женщина находится в лютеиновой фазе цикла. Как видно из графиков выше, температура этой фазы несколько повышена по отношению к первой фазе
  • В случае беременности температура будет держаться больше 37°C и не будет наблюдаться падения температуры перед началом менструации
  • Т.е. если прошло более 2 недель после овуляции, а линия графика так и не идет вниз, есть смысл задуматься, о том что вы возможно беременны
  • А если уже прошло 18 дней, а БТ выше 37°C, то вероятность наступления беременности очень велика. Сделайте тест, хотя на этом сроке он может еще не сработать
  • Более надежным методом является анализ крови на ХГЧ, это гормон, который и говорит о наступившей беременности
  • Его можно сдавать уже через 7-10 дней после овуляции, т.к. в это время и происходит имплантация оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки и организм начинает вырабатывать гормон беременности
  • Бывает и такое, что температура ниже 37°C, но беременность наступила. В таком случае возможно в организме вырабатывается недостаточно прогестерона, который отвечает за сохранность беременности и надежную имплантацию яйцеклетки
  • В этом случае лучше посетить врача и сдать кровь на анализ для определения уровня гормона, возможно придется принимать препараты, содержащие синтезированный прогестерон (утрожестан или дюфастон), чтобы сохранить беременность

График БТ при беременности имеет ни две фазы, а три, и выглядит примерно так:

Не ешьте и не пейте ничего, даже воду, перед чтением. Не тяните сонников: вам нужно иметь как минимум три часа непрерывного сна, чтобы получить точное чтение. Как использовать наборы предвестников овуляции. Вы когда-нибудь задумывались над тем, как читать таблицу базальной температуры тела?

Как записать диаграмму температуры базального тела

Возьмите свою температуру после пробуждения после по крайней мере 3 часов сна. Возьмите свою температуру сразу после пробуждения, не вставая или двигаясь слишком много. Старайтесь одновременно принимать температуру одновременно, или ваше чтение может быть неточным. Если время меняется, обратите внимание на это, а также на любую болезнь или прерывистый сон, так как это может повлиять на показания температуры, которые вы получаете.



Давайте рассмотрим график подробнее.

  1. Первая фаза. Первые 5 дней идет менструация, температура падает ниже 37°C. По пикам проводим линию — это температура первой фазы
  2. На 14 день происходит овуляция, т.к. дальше базальная температура вырастает на 0,3°C с последующим продолжением роста
  3. Во второй фазе температура устанавливается примерно на 0,5°C выше, чем в первой
  4. На 7 день после овуляции происходит так называемое «имплантационное западение» — резкое понижение температуры в среднем на 0,3°C. В этот день яйцеклетка начала имплантироваться в стенку матки
  5. В третьей фазе происходит еще некоторое повышение температуры до 37-37,2°C и она держится на таком уровне первые две недели беременности, далее замеры БТ не информативны из-за изменения гормонального фона

Нормальная базальная температура при беременности

  • При беременности базальная температура в норме не должна падать больше, чем на 0,2°C и держаться на уровне 37-37,3°C и выше
  • Если температура начинает колебаться и то падать, то расти, скорее бегите к врачу
  • Такие колебания могут свидетельствовать о недостатке нужных гормонов, других возможных нарушениях или начавшемся выкидыше
  • В некоторых случаях температура может достигать и 38°C, и это тоже может быть нормальным

Какой должна быть базальная температура на ранних сроках беременности?

Первые две недели беременности базальная температура примерно колеблется между 37°C и 37,3°C. Именно по значениям БТ можно раньше теста определить вероятное наступление беременности.

Первая фаза, которую вы видите, называется фолликулярной фазой. Это фаза развития фолликулов. Обычно нам нравится видеть, что этот уровень низкий и устойчивый. Эстроген является доминирующим гормоном на этом этапе. После этого вы увидите сильное повышение температуры примерно на 1 градус.

За день до того, как температура повысится, это день, когда вы овулируете. Вторая фаза известна как лютеиновая фаза. Это фаза, в которой яйцо перемещается вниз по фаллопиевой трубке, и может произойти процесс оплодотворения или имплантации. Обычно нам нравится видеть, что эта фаза высока и устойчива. Прогестерон - это гормон, который удерживает лютеиновую фазу при высокой температуре. Мы также хотели бы видеть, что эта фаза составляет около 14 дней.

Однако, график БТ является очень ненадежным методом диагностики и определения беременности, т.к. повышение температуры может быть спровоцировано и другими факторами:

  • наличием воспалительных заболеваний
  • неправильным измерением температуры
  • если есть какие-либо проблемы по гинекологии
  • были накануне сильные физические нагрузки
  • был половой акт менее, чем за 4 часа до измерения
  • присутствуют инфекционные заболевания
  • женщина принимает какие-либо лекарства, которые могут влиять на БТ

Почему снизилась базальная температура при беременности?

  • Врачи советуют проводить измерения базальной температуры во время беременности не всем, а только тем женщинам, у которых уже были проблемы с вынашиванием ребенка: были выкидыши или замершие беременности
  • Составление графика БТ в таком случае поможет вовремя заметить какие-либо отклонения или нарушения и своевременно на них отреагировать соответственным лечением
  • В таком случае снижение БТ при беременности ниже 37°C будет говорить о недостатке прогестерона и возможном выкидыше или прекращении развития плода
  • Если же вовремя это заметить, возможно назначение препаратов с прогестероном сохранит вашу беременность. Поэтому врачи и просят своих пациенток проводить измерения, если ранее у них были проблемы с вынашиванием


Повышенная базальная температура при беременности?

Допустимое значение повышения БТ при беременности — 38°C. Если же вы намерили больше, идите к врачу. Возможно в вашем организме происходят воспалительные процессы, которые могут навредить плоду на таком маленьком сроке.

Врач назначит дополнительные обследования и анализы, возможно вы просто неправильно измерили температуру, так что не стоит заранее волноваться, и уж тем более не стоит самостоятельно ставить себе диагнозы. Доверьтесь вашему врачу.

Базальная температура при замершей беременности

БТ при замершей беременности понижается ниже 37°C. Это связано с тем, что когда плод не развивается, желтое тело прекращает свою работу, в том числе и выработку прогестерона.

Но так происходит не всегда, иногда температура остается на том же уровне, поэтому судить только по графику БТ нельзя.

Базальная температура при внематочной беременности

Если беременность внематочная, желтое тело все равно работает и полностью выполняет свои функции, а это значит, что оно вырабатывает прогестерон и график базальной температуры выглядит так же, как и при маточной беременности.

При внематочной беременности базальная температура повышается во второй фазе, поэтому измерение БТ в данном случае не информативно и нужно использовать другие методы диагностики.

Хотим обратить еще раз ваше внимание на то, что измерение базальной температуры и составление графика не является надежным методом диагностики, график БТ лишь дополняет общую картину, подтверждает подозрения, помогает вовремя отреагировать на возможные отклонения в репродуктивной функции.

Для определения дня овуляции есть более достоверные способы, например тесты на овуляцию или фолликулогенез, а для определения беременности — тесты на беременность и анализ крови на ХГЧ.

Базальной (или ректальной) температурой называют температуру тела в состоянии покоя после 3-6 часов сна. Измерение производится в прямой кишке, влагалище или же во рту.

Особенностью подобных замеров является абсолютная независимость от факторов внешней среды. Метод был предложен более полувека назад англичанином Маршаллом и основан на производимом половыми гормонами биологическом эффекте, а конкретнее — гипертермическом эффекте, который прогестерон оказывает на центр терморегуляции (т.е. он приводит к повышению температуры).

Метод измерения базальной температуры является важнейшим тестом функциональной диагностики деятельности яичников. На основе данных строятся графики измерения базальной температуры.

Зачем измерять?

Измерение БТ (базовой температуры) проводится:

  • для определения наступления овуляции — максимально благоприятного для зачатия периода;
  • для диагностики возможного бесплодия;
  • для определения безопасного для занятий сексом без предохранения периода;
  • для диагностики наступившей беременности на самых ранних сроках;
  • для обнаружения гормональных нарушений.

Большинство женщин не совсем серьезно относятся к данному методу и рассматривают его как чистую формальность.

В действительности посредством измерения БТ получают много значимой информации:

  • о нормальном протекании процесса созревания яйцеклетки и времени ее выхода;
  • о качестве функционирования эндокринной системы;
  • о наличии некоторых гинекологических заболеваний (например, эндометрита);
  • о времени наступления очередной менструации;
  • о состоянии яичников и соответствии их деятельности норме.

Как правильно измерять базальную температуру

Для получения достаточной информации и объективных данных базальная температура должна фиксироваться как минимум три цикла подряд.

При этом следует учитывать возможность общего повышения температуры (в том числе и базальной) вследствие:

  • заболеваний;
  • стресса;
  • перегрева;
  • приема пищи;
  • физической нагрузки.

Можно пользоваться обычным ртутным или электронным термометром. При помощи ртутного прибора БТ измеряют в течение 5 минут, электронный же можно доставать после сигнала окончания измерения.

Правила измерения БТ

Что же считается нормой?

До начала составления графика надо знать, как БТ меняется в норме под влиянием гормонов. Месячный цикл женщины является двухфазным:

  • первая фаза — гипотермическая (фолликулярная);
  • вторая – гипертермическая (лютеиновая).

В течение первой происходит развитие фолликула. В дальнейшем из него выходит яйцеклетка. В этот период происходит повышенный синтез эстрогенов яичниками. Базовая температура удерживается на уровне ниже 37 градусов.

Приблизительно на 12-16-е сутки (между двух фаз) происходит овуляция. Непосредственно накануне наблюдается резкое падение базовой температуры. В период овуляции температура достигает максимума, повышаясь на 0,4 – вплоть до 0,6 градусов. По этому признаку можно достоверно судить и наступлении овуляции.

Длительность лютеиновой фазы (или фазы желтого тела) составляет примерно 14 дней. Она завершается менструацией (за исключением случаев наступления беременности). Эта фаза имеет очень важное значение, поскольку желтое тело готовит женский организм к беременности посредством поддержания высокого уровня прогестерона и низкого – эстрогенов. Показатель БТ при этом составляет 37 и более градусов.

Прямо перед менструацией, а также в первые дни нового цикла фиксируется понижение БТ примерно на 0,3 градуса, и весь процесс повторяется.

При нормальном состоянии здоровья непременно должны наблюдаться описанные колебания температуры. Отсутствие периодов подъема с дальнейшими спадами свидетельствует об отсутствии процесса овуляции, следствием чего является бесплодие.

Возможные варианты отклонений от нормы